我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:斗牛棋牌下载 > 计划外射击 >

女足零基础训练方法

归档日期:10-05       文本归类:计划外射击      文章编辑:爱尚语录

  作为一个喜欢足球的球迷。。。。好不容易有一次机会,请各位大佬帮帮忙,让我在我们班把这个运动推广下去。。

  PS:哪位好心的大佬,再单独把我一个胖纸的训练方法提一下。。谢谢~T-T展开我来答

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。

  踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。

  二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

  第1:认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。

  第2:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。

  第3:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。

  第4:训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。

  推进素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不。

  1: 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.

  2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的正确技术.B.提高

  3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长. A.提高活动中控球能力.B.

  正确掌握传接球技术. C .提高技术运用能力. D.注意发现学生特点加以培养.

  4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则. B.提高

  个人战术意识和局部2对1,3对2能力.C .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

  5:主要训练手段.A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. B.技术训练:各种个人颠,控球

  练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。

  备注: 1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。 2、每堂训练课都必须奉着“安全第

  一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认线、训练本着“以 人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

  d、 在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

  展开全部不知道你多大了。能有这种想法,估计你也至少也有15、6了吧...

  我见过女足的队员,看她踢球的能力和身材就知道是从小训练出来的,比一般男生都壮,那远射也是相当霸道了。如果你想用这种职业的方式训练,那劝你还是放弃吧。

  如果平时只是练着玩,那我觉得可以参考小孩子学足球的方式(当然我说的不是专业的青训)。带带球,颠颠球,传传球。踢球的人都知道足球是需要比较好的耐力的,你想让一群娇生惯养的美女练耐力恐怕困难程度不是一般的大,而没有耐力,就没办法在平时踢球,运动本身就没办法推广。而且你见过哪个学校里的女孩子平时踢球或者偶尔踢球?我是没见过。

  所以我认为要把这个运动在女孩子里推广下去,培养她们当观众是一个不错的选择;培养成草根球员是不可能了。

  ps:胖子不胖子不重要,只要你耐力好,能跑,就不成问题。作为纯粹的业余足球爱好者,我觉得我们平时大众娱乐,最重要的就是基本功和耐力。基本功是一个慢过程;耐力吗,如果你耐力很差的话,就多付出一些汗水吧,呵呵。

  那就注重基本功吧,传接球部位吃正,带球时候能跑起来,射门时能对对方球门构成威胁,个人感觉这就够了,毕竟是女足...虽然我觉得训练一帮娇生惯养的女孩子并让她们能够比赛不现实,训练也不会有什么太大的成效,不过能有这样的机会和氛围是不容易的。希望你们每个人都能坚持下去。

本文链接:http://johnneyman.com/jihuawaisheji/576.html