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射击运动员训练笔记

归档日期:09-05       文本归类:计划内射击      文章编辑:爱尚语录

  1.掌握好正确的据枪要领。首先,姿势要稳。射击时,两脚要成八字形分开,稍宽于肩,上体保持正直,左手叉于腰际,身体正面与目标的成70-80度角,体重落于两脚上。其次,握枪力量要适当,要协调平衡,右手虎口对正握把后方,以手掌肉厚部分和中指、无名指和小指的合力(约5—7公斤)握住握把,拇指自然伸直,贴于枪身左侧,使握枪确实自然。再次,右臂伸直后要挺住手腕。

  2.掌握好瞄准点。一是选择好瞄准区域,若对25米距离上的目标射击,1954年式手枪瞄准区在下8环为中心、直径30厘米的范围内。二是在晃动中保持准星缺口平正。射手据枪构成正确瞄准后,应将瞄准线自下而上进入瞄准区。

  3.掌握好击发时机和要领。最佳击发时机是瞄准线在瞄准区域内微微晃动、停止呼吸l—2秒钟后,此时射手心情较平静,动作较协调,也是晃动最小的时候。正确的击发要领是,构成瞄准线即预压扳机,进人瞄准区域即增大对扳机的压力,在稳定期中完成击发。扣扳机时,食指的压力要缓缓地增加,不能用爆发力;压力要均匀加大直至击发,不能忽小忽大;压力方向要正,食指压力与虎口形成合力,不能左推有技或上抬下压,也不能食指扣,余指也同时用力,更不能食指压,余指松。

  4.控制好心理影响。一是要有充分的信心,要相信手中武器是好的,按正确要领是可以打准的;二是要去掉思想包袱,排除杂念,把主要精力放在据枪、瞄准、击发上;三是要沉着射击,不勉强发射一发枪弹,做到不急不躁,对每个环节都一丝不苟;四是缩小实弹射击和预习的差距,增强射手实弹射击的适应性。这样,手枪是可以打好的。

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